Kabızlık için hangi kuruyemiş? – Kuru meyveler; kuru erik, kuru incir, kuru kayısı. Ilık su içilmesi önerilir. Sabah aç karnına daha etkilidir. – Taze meyveler; elma, armut, kivi, incir, turunçgiller, üzüm ve avokado gibi meyveler bağırsakları uyaran lif açısından zengin besinlerdir. Hangi kuruyemiş bağırsak çalıştırır? Tam tahıllı ekmek, bulgur, yulaf, nohut, kuru fasulye, barbunya gibi besinler yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini artırır ve böylece sindirilen besin artıklarının kalın bağırsaktan geçişini hızlandırır. Dışkıyı tam boşaltmak için ne yapmalı? BAĞIRSAK ÇALIŞTIRMANIN 6 YOLU Lifli beslenin! … Kayısı, incir, üzüm, erik, kavun ve karpuz gibi müshil etkisi olan meyveleri tercih edin. ……
Yorum Bırak