Etiket: kas

Kas Gevşetici Hamlığa İyi Gelir mi? Net Konuşalım Kusura bakmayın ama dolandırmadan söyleyeceğim: “Hamlama ağrısı” (DOMS) yaşarken kas gevşeticiye sarılmak, yangına su yerine parfüm sıkmaya benziyor—koku güzel, his kısa süreli ferah; ama yangın aynı yerde. Bu yazıyı, tartışmayı göze alarak yazıyorum; çünkü hepimizi ilgilendiren bu konuda ezberler güçlü, kanıtlar zayıf. Gelin, “kas gevşetici hamlığa iyi gelir mi?” sorusunu bilimsel mercekle ama dost sohbetinin samimiyetiyle masaya yatıralım. Kısa cevap: Genelde hayır. Kas gevşeticiler DOMS’u tedavi etmez; bazen konfor ve uyku için sınırlı rahatlama sağlayabilir, fakat iyileşmeyi hızlandırdığını gösteren güçlü kanıt yoktur ve yan etkileriyle faturası ağır olabilir. Hamlama Ağrısı (DOMS) Nedir,…