İnsan neden hep gergin olur? Genellikle beyinde doğal olarak bulunan bazı kimyasalların dengesizliği sonucu ortaya çıkan kaygı, genetik faktörler, stres, kronik hastalıklar, uyuşturucu kullanımı ve çevresel faktörler kaygı bozukluklarının oluşumuna zemin hazırlıyor. Aşırı gerginlik nasıl geçer? Stresle başa çıkmanın yolları: Beslenmenizi kontrol altında tutun. … Her şeye evet diyemezsiniz. … Sigarayı bırakın. … Düzenli egzersiz yapın. … Her gün dinlenmeye zaman ayırın ve stres kaynaklarınızı azaltmaya çalışın. Fazla gerginlik neden olur? Günlük yaşamda, işte, sosyal yaşamda veya aile yaşamında bazı faktörler strese neden olabilir ve zihinsel yorgunluğa yol açabilir. Vücut bu gibi durumlarda doğal olarak tepki verir. Bu doğal tepki,…
Yorum Bırak