En çok kalori hangi yiyeceklerde? En çok kalorisi olan yiyecekler hangileridir? En çok kalorisi olan yiyecekler şunlardır: Parmesan, Cheddar, Cheddar, Köy Peyniri, Ceviz, Badem, Yer Fıstığı, Kaju, Fındık, Bal, Tahin, Ayçiçeği Çekirdeği, Patates, Soya Fasulyesi, Yağlı Balık, Yağlı Kırmızı Et, Tavuk Butları, Kanat, Tereyağı, Reçel. 1000 kalori neye denk gelir? Karbonhidratlar: Yaklaşık 250 gram karbonhidrat 1000 kaloriye eşittir. Kilo almak isteyen sporcu ne yemeli? Kilo almak istiyorsanız kompleks karbonhidratlara öncelik vermelisiniz. Tam tahıllar, yulaf ezmesi, tam buğday ekmeği, esmer pirinç ve tatlı patates gibi besinler bu kategoriye girer. Karbonhidrat açısından zengin bir diyet, enerji seviyelerini yüksek tutarak egzersiz performansını iyileştirir.…
Yorum Bırak