Ayak bileği burkulması en hızlı nasıl geçer? Dinlenme: Ağrı ve şişliğin artmasını önlemek için aktivitelerden kaçınılmalıdır. Soğuk kompres: Ayak burkulmaları için ayağa 15-20 dakika boyunca hızlıca buz kompresi uygulanmalı ve her 3 saatte bir tekrarlanmalıdır. Kompresyon: Şişmeyi önlemek için elastik bandaj kullanılarak kompres uygulanmalıdır. Ayak burkulması 1 haftada geçer mi? İlk aşama hafif bir burkulma olduğundan, iyileşme genellikle 1 ila 3 hafta arasında sürer. İkinci aşamada, burkulma orta düzeydedir ve iyileşme genellikle tedaviye bağlı olarak 3 ila 8 hafta arasında sürer. Ayak burkulması kalıcı hasar bırakır mı? Ayak bileği burkulması nasıl tedavi edilir? Uygun tedaviyle, çoğu ayak bileği burkulması kalıcı…
Yorum Bırak