Diyaframda Düz Kas Bulunur mu?
Diyaframda düz kas bulunur mu? İyi soru! Gerçekten de insan, günlük hayatının pek çok noktasında kaslarla ilgili detaylı bilgi edinmeye vakit ayırmıyor. Hadi gel, bunun üzerine biraz kafa yoralım. Belki eğleniriz, belki de her kası dert haline getiririz. Kim bilir? Neyse, diyafram ve düz kaslarla ilgili bir şeyler öğrenirken eğlenmeye de devam edelim, hem ne de olsa bu işin eğlenceli tarafı bu.
Diyafram, Bedenin En Gizli Yeri
Bunu ilk kez duyan birinin aklında kesin şu soru canlanır: “Eee, diyaframda düz kas mı var, ne demek bu?” Valla, başta ben de biraz ‘ne var ki?’ gibi bir yaklaşım içindeydim ama sonra düşündüm, “Neyse ki ben her şeyin detayına inebilirim!” Neyse ki, insanın doğasında var bu.
Diyafram, aslında ciğerlerimizin hemen altında yer alan bir kas tabakası. Bu kas, nefes alırken büzülüp genişleyerek nefes alıp verme sürecimize yardımcı olur. Hani bazen deriz ya, “Derin bir nefes al, rahatla!” işte o rahatlama anında diyaframı hatırlarsınız. Diyafram düz kas değil tabii, ama şu an bunu konuşurken de fark ettim ki, hiç düşünmediğimiz bir konu üzerinde duruyoruz.
“Düz Kas” Tanımını Yapalım
Şimdi, düz kasları bilmeyenler için kısa bir bilgi verelim. Düz kaslar, vücudumuzda istemsiz olarak çalışan kaslardır. Mesela mide, bağırsaklar ve damarlar gibi iç organlarımızı saran bu kaslar, bizim “ah, iyi de neden düz kas?” dediğimiz kaslar. Hani biz genellikle bacak kasları, kol kasları gibi kasları düşünüp “bu kadar kas yeterli” diyoruz ama düz kaslar da bir o kadar önemlidir.
Diyaframda düz kas var mı? Aslında teknik olarak yok. Diyafram, iskelet kaslarından bir tanesi ve istemli olarak çalışır. Ama gelin, işin içine mizah katıp, biraz daha derinlemesine inelim. Bu kas, aslında doğru çalıştığında iç organlarımızı öyle güzel bir şekilde yönetiyor ki, diyaframı bir düz kas gibi düşünmeye başladım. Hatta bazen kendimi, diyaframın çalışmasını taklit etmeye çalışırken buluyorum: “Evet, bu hareketi doğru yapıyorum! Hızla nefes alıyorum, sonrasında bırakıyorum ve kaslarım çalışıyor. Ne kadar da etkili!”
İç Ses:
“Ne kadar da gelişmiş bir insansın, gerçekten… Ne de olsa düz kasların bile seni hayatta tutuyor!”
“Gerçekten, bak, şimdi diyeceklerim seni çok derinden etkileyecek; ama galiba diyaframda düz kas olsa seni tutmak zor olurdu!”
“Kanka, Düz Kas” Konusunda Bir Sohbet
Olayın teknik kısmına ne kadar girdiysem, gündelik hayatın komik kısımlarını da birleştirip biraz rahatlayalım. Geçenlerde arkadaşım Hakan’la bir kafede oturuyorduk. Hakan, birden “diyaframda düz kas bulunur mu?” diye sormaya başladı. Ben de şaşkın bir şekilde, “Hakan, o nedir ya?” dedim.
Ben: “Hakan, bu soruyu gerçekten bana mı soruyorsun?”
Hakan: “Evet, bu sorunun cevabı çok önemli. Belki sen bir doktorun kızısın, kim bilir?”
Ben: “Doktor mu? Hakan, geçen gün hastaneye gitmiştik, sen bir doktora nasıl geldin?”
Hakan: “Ya neyse, ben diyaframı çok merak ettim ya, baksana vücudumuzun en gizli yerlerinden biri olabilir!”
Evet, bazen arkadaşlarımın sorgulamalarını şaşkınlıkla karşılasam da, derin bir sorgulama başlattığımda bile bir yerden sonra daha fazla kafamı karıştırmak istemiyorum. “Diyaframda düz kas var mı?” sorusu, bana bir sürü başka soru getiriyor ve sonuç olarak ben hep “Bilmiyorum ama merak ettim” gibi bir cevapla kurtuluyorum.
O Zaman, Kaslar İçin Eğlenceli Bir Test
Şimdi diyaframdan çokça bahsettik. Hem kaslar hakkında konuştuk, hem de düz kaslarla dalga geçtik. Ama neden olmasın? Kendi kaslarını hiç test ettin mi? Mesela diyaframını nasıl çalıştırıyorsun?
Hadi gel, kısa bir test yapalım. Oturduğun yerden derin bir nefes al, diyaframını hissetmeye çalış. Nefes verirken de bu kasın gerçekten bir düz kas gibi çalıştığını hayal et. Ama asla acele etme. Hani o kadar derin düşünüyorsun ki, belki de bu kas sana “seninle olmaktan sıkıldım” diyordur.
Sonuç olarak…
Diyaframda düz kas bulunur mu? Teknik olarak, yok. Ama bir taraftan da diyafram, vücudun çalışması için o kadar önemli ki, onun yokluğunu düşünmek bile korkutucu olabilir. Belki de düz kasları öylesine popüler bir hale getirdiğimizden, her kası düz kabul etmeye başladık. Kim bilir? Sonuçta bir kas hakkında çok fazla şey öğrenirken bile bazen eğlenmek lazım. Ama dikkat et, bu eğlencede vücudunun en gizli bölgesine bile zarar vermemek gerek!
Hadi, şimdi derin bir nefes al ve rahatla, çünkü diyafram çalışmaya başladı ve biz de bir adım daha öndeyiz.